Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja, kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos gali būti labai sunkus. Kokių žingsnių imtis, norint valgyti sveikiau?
Kokios yra sveikos mitybos taisyklės ir pagrindiniai principai? Į šiuos klausimus balandžio 21 d. Ib ir Ie klasėse vykusioje STEAM integruotoje sveikos gyvensenos ir rusų kalbos pamokoje kartu su mokiniais atsakymų ieškojo mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Laimutė Marcalienė ir rusų kalbos mokytoja Irena Malaškevičienė. Pamokoje buvo aptarta sveikos mitybos piramidė ir ją sudarantys maisto produktai, akcentuota, kad nuo to ką valgome priklauso protinė bei fizinė raida, darbingumas, sveikata ir gyvenimo trukmė. Mokiniai sužinojo, kas yra subalansuota mityba, kuriuos maisto produktus galima valgyti dažnai, o kokių produktų reikėtų vengti. Integruotos pamokos metu akcentuota, kad žmogus su maistu turi gauti tiek energijos, kiek jos išeikvoja per dieną. Kad žmogus gerai jaustųsi, būtų sveikas ir galėtų džiaugtis gera išvaizda reikia ne tik sveikai maitintis, bet ir sportuoti.
Mokiniai klausėsi visuomenės sveikatos specialistės pasakojimo, atliko užduotis apie tinkamą mitybą, dalyvavo viktorinoje kahoot, priėjo prie išvados, kad gyvenime reikia vadovautis senovės Graikijos filosofo Sokrato išmintimi: „Mes gyvename ne dėl to, kad valgytume, o valgome dėl to, kad gyventume“.
I. Malaškevičienė, rusų kalbos mokytoja,
L. Marcalienė, visuomenės sveikatos specialistė.
